Selain bermanfaat bagi pencernaan, serat juga memiliki hubungan erat dengan kesehatan jantung dan pengendalian berat badan. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dengan cara […]
Peran Serat dalam Menjaga Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat terbesar dari serat adalah kemampuannya untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi optimal. Serat membantu memperlancar proses buang air besar dengan menambah volume feses […]
Jenis Makanan Tinggi Serat dan Cara Mengonsumsinya
Serat merupakan komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali diabaikan banyak orang. Padahal, serat memiliki peran besar dalam menjaga fungsi pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. […]